Rysk rymddieten

Jupp nu tänkte man sätta i gång börja gå ner i vikt

vill få bort magen i alla fall :) någon mer som vill

gå ner i vikt så äre bara köra i gång ;) så nu blire slut med

chips , läsk , godis o massa annat för min del själv klart

kommer jag göra andra rätter som jag kan äta som man inte

går upp av i alla fall fast ska börja med det här nu den 19e lr 22e

i alla fall så sen kmr man märka om de händer nåt då på 1 vecka

ska man ju ha kunnat gå ner 4-5 kilo wohoo

men vill säga att jag vägrar o äta lammkött fyfan säger jag.................

Flygvärdinnedieten är lik Grapefruktdieten, Rikshospitalets dieter, Popcorndieten, Ryska Rymddieten och soppdieten "bantarsoppan". Det är en sk. Snabbantningsdiet där det utlovas en viktminskning på 4-5 kilo på en vecka. Flygvärdinnedieten uppkom troligen pga skönhetskraven inom flygvärdinneyrket eller stewardess som det egentligen heter. Flygvärdinnedieten innebär i korthet att man äter kött, fisk och mycket frukt och grönsaker. Man ska undvika potatis och spannmålsprodukter som bröd och pasta och äta bara lite mjölkprodukter. Flygvärdinnedieten är en lågkolhydratsdiet.

För att inte misslyckas med bantningen: Komplettera med en bra multivitamin och en bra multimineraltablett. Denna ser till att du får de vitaminer och mineraler som du behöver. När man bantar är det vanligt att man snabbt lider brist på dessa viktiga ämnen, vilket i sin tur får dig att avbryta bantningen i förtid p.g.a. av dåligt mående.

Och så här ser en meny ut för fem dagars Flygvärdinnediet:

Dag 1:
Frukost: 1/2 grapefrukt, kaffe/te utan socker och mjölk.
Lunch: Grillad biff, grönsallad, tomater utan dressing.
Middag: 2 hårdkokta ägg, haricots verts, 1/2 grapefrukt.

Dag 2:
Frukost: Banan, kaffe/te utan socker och mjölk.
Lunch: Lammkotlett, grönsallad utan dressing, 1 glas tomatjuice.
Middag: Squash och blomkål. Kokta eller råa haricots verts.

Dag 3:
Frukost: 1/2 grapefrukt, kaffe/te utan socker och mjölk.
Lunch: Kokt fisk, grönsallad utan dressing.
Middag: Grillad köttfärsbiff, skållade tomater, 1 glas katrinplommonjuice.

Dag 4:
Frukost: Banan, kaffe/te utan socker och mjölk.
Lunch: 2 hårdkokta ägg, haricots verts, 1 glas tomatjuice.
Middag: Grillad biff, grönsallad, tomater utan dressing, 1 glas osötad ananasjuice.

Dag 5:
Frukost: 1/2 grapefrukt, kaffe/te utan socker och mjölk.
Lunch: Grillad biff, grönsallad utan dressing, 1 glas tomatjuice.
Middag: Squash och blomkål. Kokta eller råa haricots verts.

Tips Nr 1: Kombinera även med en effektiv kolhydratblockerare, NuShape. Läs mer och prova gratis NuShape här. Du får fitnessdator, måttband, hemlig present och viktprogrammet NuLife på köpet helt gratis!

Tips Nr 2: För att komma igång med din nya kosthållning och lyckas hålla dieten gå gärna med i en viktklubb. Exempelvis www.matdagboken.se som är en ny sajt och är gratis. Där får en personlig matdagbok, personlig motionsdagbok, personliga uträkningar såsom BMI, personligt energibehov, recept och mycket mera. Matdagboken är kopplad till livsmedelverkets databas vilket underlättar rätt kosthållning.